Thought Leadership
Unternehmer müssen berufliche Herausforderungen balancieren und persönliche Belastungen managen. Ein Coach kann hierbei helfen, die Leistungsfähigkeit zu fördern, für Konflikte Lösungen zu finden und die Mental Health zu stärken.
Unternehmer sein bedeutet, berufliche Herausforderungen in exponierter Position zu bewältigen, auch wenn es wie bei allen Menschen private Belastungen und Konflikte gibt. In solch einer Situation stellt sich die Frage nach einem hilfreichen Gegenüber wie einem Coach. Ziel solcher Hilfestellung ist, die berufliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und für die persönlichen Herausforderungen Lösungen zu finden. Frau Baha Meier-Arian, Gründerin und Geschäftsführerin der Privatpraxis für Business- & Charakter-Coaching für Führungskräfte und Unternehmer, beschreibt, wie diese Unterstützung in der Praxis aussieht.
Integration von persönlichen Herausforderungen im Unternehmertum
Geschäftsstrategien entwickeln oder personelle und finanzielle Entscheidungen von großer Tragweite zu treffen, erfordert mehr als Fachwissen. Hier ist die gesamte Persönlichkeit mit ihrer Lebenserfahrung gefragt. Gleichzeitig ragen die Herausforderungen an den Unternehmer weit in sein persönliches Leben hinein. Dies kann dann zu Zeitmangel bis hin zu finanziellen und persönlichen Unsicherheiten und Angstgefühl führen. Eine grundsätzliche persönliche Haltung ist wichtig: Akzeptanz und Offenheit für die eigenen Probleme und mögliche Lösungsansätze muss ein Unternehmer mitbringen. Das setzt gute Selbstreflexion voraus: Wer um seine Stärken und Schwächen weiß, der erkennt seine Bedürfnisse nach Unterstützung. Diese Haltung spiegelt Professionalität und Stärke und nicht das Gegenteil, wie mitunter in manchen Unternehmerkreisen gedacht wird.
Notwendigkeit des Umgangs mit persönlichen Herausforderungen
Wer die Auswirkungen persönlicher Schwächen und Krisen auf seine unternehmerischen Handlungen unterschätzt, tut sich damit keinen Gefallen. Es ist bekannt und durch Studien belegt, dass beruflicher Erfolg mit persönlichem Wohlbefinden Hand in Hand geht. Dafür kann jeder Unternehmer etwas tun: Geeignete Aktivitäten sollten selbstverständlich zu den anderen unternehmerischen Tätigkeiten gehören und externe Beratung einschließen. Gerade für den Unternehmer ist eine gute Work-Life-Balance wichtig. In dieser Position ist es normal, sich über die Arbeitszeit hinaus Gedanken über das Unternehmen zu machen. Das kann auch als befriedigend und positiv empfunden werden. Dennoch sind ausreichend Pausen, Erholungszeit und Raum für persönliche Interessen absolut notwendig. Dafür stehen Methoden der Stressbewältigung und des effektiven Zeitmanagements zur Verfügung, die leicht zu erlernen und anzuwenden sind.
Neben den direkten positiven Wirkungen auf die Person in Führungsposition ergibt sich indirekt noch ein weiterer förderlicher Effekt: Guter Umgang mit sich beeinflusst den Umgang mit Kunden und Mitarbeitern des Unternehmens positiv. Es entwickelt und erhält sich eine positive Unternehmenskultur. Diese macht transparente und faire Kommunikation möglich, was ein angenehmes Betriebsklima schafft. Vorteile sind die resultierende hohe Motivation, Leistungsfähigkeit und Produktivität als auch die Bindung von Führungskräften und Mitarbeitern.
Mental Health und die Rolle des externen Coaches
Der bisher skizzierte Weg gelingt durch stetige Selbstreflexion und positive Selbstfürsorge im Unternehmertum. Hierfür braucht ein erfolgreicher Unternehmer ein kompetentes Du: Ein externer Coach besetzt diese Rolle ideal. Er ist eine erfahrene Persönlichkeit und verfügt über Kenntnisse, Erfahrungen und Techniken, die dem Unternehmer zugutekommen. Auf Grundlage der Schweigepflicht kann hier tiefes Vertrauen entstehen. Die häufig als belastend empfundene Einsamkeit der führenden Position im Unternehmen wird durch eine professionelle und unterstützende Beziehung zum Coach aufgehoben.
Ein guter Coach zeichnet sich ebenso aus durch Empathie und Erfahrung. Er sollte die speziellen Bedürfnisse seines Gegenübers erkennen und thematisieren können. Ob die Chemie zwischen Coach und Unternehmer passt, das kann durch Probecoaching ermittelt werden.
Die Vorteile eines persönlichen Coachings
Natürlich werden im Coaching fachliche Themen eine wichtige Rolle spielen. Aber auch die persönlichen Stärken und Schwächen können im geschützten Rahmen beleuchtet werden. Mehr noch: Durch Feedback und Bestärkung werden Lösungswege kreiert und Selbstvertrauen aufgebaut. Die enge Bindung an den Coach ermöglicht persönliches Wachstum. Dies ist für gute Menschenführung und Erfolg wichtig. Der Coach bietet das, was einer Person an der Spitze eines Unternehmens meist fehlt: Eine kompetente Vertrauensperson auf Augenhöhe. Damit das sich einlöst, sollte ein Coach gut ausgewählt werden. Es ist auch sinnvoll und üblich, mehrere Coaches auszuprobieren oder beizeiten zu wechseln, falls es nicht passt. Studien belegen, dass erfolgreiche Unternehmen von Unternehmerpersönlichkeiten geführt werden, die sich extern Unterstützung holen. Solche Unternehmer zeichnen sich durch hohe Belastbarkeit, Resilienz, körperliche und psychische Gesundheit aus. Ihr Coaching ist idealerweise ein kontinuierlicher Prozess. Er bewährt sich besonders in Phasen mit großen Herausforderungen: Geschäftliche und persönliche Krisen oder Epochen mit unterschiedlichen Anforderungen wie Gründung, Ausdehnung, Verkleinerung oder auch Nachfolgeregelung.
Gerade für Unternehmer ist eine gute Work-Life-Balance wichtig.
Praktische Ansätze zur Bewältigung persönlicher Herausforderungen
Diese sind vielfältig, als besonders wichtig seien folgende Aspekte stellvertretend genannt:
Zielsetzungen
Wer Herausforderungen erfolgreich bewältigt, der setzt klare Ziele. Hieraus erwächst Orientierung. Ein klarer Fokus ermöglicht den optimalen Einsatz von Ressourcen. Durch Coaching ist es möglich, persönliche und unternehmerische Ziele zu wertschätzen und sie dennoch zu trennen. Wo das schwer möglich ist, können durch Reflexion die Wechselwirkungen beachtet und in das Handeln einbezogen werden.
Zeitmanagement
Dieser Aspekt ist sowohl schwierig als auch von absoluter Priorität. Planung und Gewichtung von Zielen nach zur Verfügung stehender Zeit machen Prozesse transparenter und leichter. Aufgaben zu delegieren beispielsweise fällt manchen Unternehmern schwer, ist aber im Sinne guter Selbstfürsorge unabdingbar. Gleiches gilt für gutes Teammanagement. Die notwendige Zeit für persönliche Dinge des Lebens kann ein Unternehmer nur nutzbar machen, wenn das Zeitmanagement diese Zeiträume schafft und freihält.
Selbstoptimierungstechniken
Für die Weiterführung der im Coaching generierten Strategien kann sich ein Unternehmer moderner Technologien bedienen: Zahlreiche Apps erleichtern Zeitmanagement und tragen mit weiteren Produktivitätstools und auch Künstlicher Intelligenz zur Automatisierung von wichtigen Prozessen bei. Solches Vorgehen schafft Zeit für Arbeit an strategischen Aufgaben, was in vielen Unternehmen zu kurz kommt und meist zu Wettbewerbsnachteilen führt. Von technischem Equipment profitiert ein entsprechend interessierter und ausgerüsteter Nutzer auch auf persönlichem Gebiet: Gesundheits- und Fitnessprogramme und Tools erleichtern beispielsweise die Arbeit an der eigenen Fitness und Wellness bei Zeitknappheit oder in Phasen von intensiven Reisetätigkeiten.
Vision und Fazit
Letzter Abschnitt macht deutlich, dass es auch im Coaching bei Bedarf virtuelle Möglichkeiten gibt. Mental Health in die Unternehmensstruktur zu integrieren, das hält unsere Expertin Baha Meier-Arian für einen wichtigen Zukunftstrend. Dieser ermöglicht, in Zeiten von Ungleichgewicht die Balance zu finden und zu halten. Jeder Unternehmer sollte sein Handeln gerade zum Wohl aller Menschen in seinem Unternehmen auf eine gute Selbstfürsorge aufbauen.
Was zählt zu Mental Health?
Zu Mental Health zählen verschiedene Aspekte des geistigen und seelischen Wohlbefindens. Dazu gehören unter anderem emotionale Stabilität, Stressbewältigung, Selbstakzeptanz, zwischenmenschliche Beziehungen und die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen. Es ist wichtig, auf die eigene geistige Gesundheit zu achten und gegebenenfalls professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Was kann man für seine Mental Health tun?
Es gibt mehrere Maßnahmen, die zur Verbesserung der mentalen Gesundheit beitragen können:
Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität.
Ausreichend Schlaf und Erholung.
Stressbewältigungstechniken wie Meditation oder Atemübungen.
Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Nahrungsmitteln.
Soziale Kontakte pflegen und unterstützende Beziehungen aufbauen.
Zeit für Hobbys und Aktivitäten, die Freude bereiten.
Sich selbst genug Pausen gönnen und auf die eigene Selbstfürsorge achten.
Bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, wie zum Beispiel einen Therapeuten oder Psychologen aufsuchen.
Bitte beachten Sie, dass dies allgemeine Empfehlungen sind. Bei schwerwiegenden mentalen Gesundheitsproblemen ist es ratsam, einen Fachmann zu konsultieren.
Ist psychische und mentale Gesundheit das gleiche?
Nein, psychische und mentale Gesundheit sind nicht dasselbe.
Was ist der Unterschied zwischen psychischer und mentaler Gesundheit?
Psychische Gesundheit bezieht sich auf den Zustand des geistigen Wohlbefindens einer Person. Mentale Gesundheit hingegen bezieht sich auf kognitive Aspekte wie Denken, Wahrnehmung und Urteilsvermögen.
